Seite 3 von 10

Gesunde Ernährung – wohlfühlen und gesund bleiben!

1. Dezember 2013 / / Keine Kommentare

Wer sich mit dem Thema Ernährung und Gesundheit auseinandergesetzt hat, der weiß wie wichtig es ist, die richtigen Nahrungsmittel zu sich zu nehmen um das eigene Wohlfühlfaktor zu steigern – das ist nicht nur durch Obst und Gemüse getan, denn auch Schokolade kann gesund sein und zur ausgewogenen Ernährung beitragen. Neben der Auswirkung auf den Körper, kann das richtige Essen auch auf die Psyche sowie dem Gemütszustand eines Menschens auswirken, deshalb gilt: Ernähre dich gesund und fühle dich wohl!

Ein wichtiger Punkt einer ausgewogenen und gesunden Ernährung stellt die Flüssigkeitsaufnahme dar – so sollte man auf gezuckerte Getränke wie Cola, Eis-Tee oder auch auf Fruchtsäfte verzichten und eher auf Wasser, ungezuckerten Tee oder Saftschorlen setzen. Neben dem Trinken sollte Obst und Gemüse täglich auf dem Speiseplan stehen, dadurch versorgt man den Körper mit wichtigen Vitaminen und Mineralien. Eine große Anzahl von Rezepten für eine gesunde Ernährung gibt es in Kochbüchern oder auch im Internet.

Auch nicht zu vergessen sind Getreideprodukte – hierbei am besten auf Kartoffel und auf Vollkornprodukte setzen, denn diese sättigen schnell und besitzen auch Nährstoffe, die wichtig für den menschlichen Körper ist und täglich gebraucht wird. Was gerne vergessen wird, sind Eiweiße – am besten aus Quark, Käse, Geflügelfleisch und Fisch. Diese Milchprodukte bzw. Fleischsorten sind reich an Eiweiß und besitzen Fett und sollten täglich auf dem Teller landen.

Die oben genannten Produkte sollten täglich auf dem Speiseplan stehen und dienen dadurch zur gesunden und sehr ausgewogenen Ernährung – und erst dann wird der Körper ausreichend mit Nährstoffen versorgt und man ernährt sich dann wirklich gesund. Wer abnehmen möchte, der muss auf die richtige Kombination aus den bereits erwähnten Produktkategorien setzen. Hierbei kann gerne auf ein Teil der Kohlenhydrate verzichtet werden und der Eiweißkonsum erhöht werden.

Dies Art von Ernährungsumstellung nennt sich Low Carb – doch dabei sollte nicht vollständig auf Kohlenhydrate verzichtet werden, sondern auf vollwertige Kohlenhydrate wie Haferflocken, Vollkornbrot oder auch auf Nüsse gesetzt werden. Der Eiweißkonsum kann mit körnigem Frischkäse, magerem Speisequark sowie mit Geflügel und Fisch erhöht werden – dadurch muss der Körper auf wichtige Mineralien und Nährstoffe nicht verzichten und es kommt höchstwahrscheinlich zur Reduzierung des Gewichts durch die weiterhin gesunde Ernährung.

Spielautomaten – Spielspaß im Online Casino

19. November 2013 / / Keine Kommentare

Spielautomaten sind in Casinos immer sehr begehrt. Doch manchmal möchte man es sich viel eher in der eigenen Wohnung gemütlich machen. Oft bedeutete das, dass man auf die Spielautomaten verzichten musste. Doch seit einiger Zeit sieht es anders aus. Seit das Online Casino Stargames einen Vertrag mit Novomatic geschlossen hat, kann man die beliebten Automatenspiele auch im Internet vorfinden. Exklusiv präsentiert das Casino beispielsweise book of ra  oder aber Dolphin’s Pearl. Es sind nur wenige Klicks nötig, und man kann die tollen Automatenspiele vorfinden. Die Grafik ist keinesfalls schlechter, als man es aus dem klassischen Casino kennt.

Weiterlesen

Mini Gefrierschrank: Kleines für Feines kaufen

15. November 2013 / / Keine Kommentare

Ihr Gefrierfach im Kühlschrank quillt über? Benötigen Sie mehr Platz, um Ihre Lebensmittel einzufrieren, in der Küche ist aber einfach nichts mehr unterzubringen? Ein Mini Gefrierschrank könnte die Lösung für diese Probleme sein: Platzsparend und flexibel positionierbar erweist sich der Mini Gefrierschrank als praktische Möglichkeit für beinahe jeden Haushalt.

Der Mini Gefrierschrank macht Platz und spart Wege

Mit dem geringen Volumen von etwa 40 bis 60 Liter nimmt der Mini Gefrierschrank – im Vergleich zu einer Gefrierbox – wenig Raum ein. Findet er in der Küche keinen Platz mehr, macht er sich ebenso gut in einem anderen Raum, etwa in der Speisekammer. Um Lebensmittel unterzubringen, sind 40 bis 60 Liter Volumen allerdings viel Raum. Besonders kleinere Packungen, die nicht lange gelagert werden, eignen sich, um sie im Mini Gefrierschrank zu gefrieren.

Der Mini Gefrierschrank bietet auch eine gute Alternative zur Gefriertruhe bzw. Gefrierbox, denn er erspart den Gang in den Keller – gerade für ältere Leute mag das ein wichtiges Kriterium sein.

Energieeffizienzklasse A++ – ob Bomann oder Bosch, Einzelhandel oder Versand

Bei bekannten Herstellern wie Bomann, Bosch oder AEG können Sie sich sicher sein, einen qualitativ hochwertigen und energiesparenden Mini Gefrierschrank zu erwerben. Neben einer langen Lebensdauer garantiert Ihnen ein solches Markenprodukt eine für Sie und die Umwelt günstige Energieeffizienzklasse wie A++ oder höher. Lassen Sie sich im Einzelhandel beraten oder bestellen Sie Ihren Mini Gefrierschrank zu geringem Preis einfach im Versand, zum Beispiel bei Amazon.

Blumen bestellen – Qualität im Internetfachhandel

12. November 2013 / / Keine Kommentare

Blumen gehören zu einem schönen Garten einfach dazu. Die meisten Menschen investieren sehr viel Zeit und auch Geld in die Gartenpflege, damit in den Sommermonaten alles wunderbar bunt erstrahlt. Die verschiedensten Blumen runden das Ambiente auf herausragende Art und Weise ab. Wichtig ist dabei weniger, für welche Blumen man sich entscheidet, sondern viel eher, dass man genau das findet, was man auch sucht. Zu diesem Zwecke kann natürlich nach wie vor der Baumarkt mit Gartenabteilung besucht werden. Dort ist die Auswahl jedoch oftmals eher geringer. Die Qualität ist dann manchmal auch nicht sehr berauschend. Warum also all diese negativen Aspekte in Kauf nehmen, wenn es auch wesentlich einfacher und zugleich günstiger geht?

Weiterlesen

Terrassenpflege, die besten Tipps

21. Oktober 2013 / / Keine Kommentare

Um möglichst lange Freude an den Holzmöbeln auf der Terrasse und den Holzböden haben zu können, ist es erforderlich, diese auch in regelmäßigen Abständen richtig zu pflegen.

Zuerst sollten diese mit einem Hochdruckreinigungsgerät abgestrahlt werden. Bestehen die Möbel aus Weichholz, müsst ihr damit rechnen, dass die oberste Schicht desselben mit abgetragen wird. Gleiches geschieht auch bei Teakholz. Im Anschluss hieran müssen die Möbel und die Holzböden getrocknet werden. Nun schleift ihr die Absplitterungen. Nach der Reinigung mit dem Hochdruckreiniger ist, insbesondere bei vorhandenem Teakholz, die Oberfläche recht rau. Aus diesem Grunde empfiehlt es sich, die Oberfläche per Hand noch einmal mit Schleifpapier nachzubearbeiten. Schlussendlich solltet ihr dafür Sorge tragen, dass eure Holzmöbel und Holzböden eine frische Oberfläche erhalten. Diese bekommt ihr bestenfalls durch das Auftragen einer dünnflüssigen Öl-Emulsion. Dabei sollten zwei Schichten aufgetragen werden, wobei jede Schicht möglichst dünn sein sollte.

Haben sich Flechten oder Moos an der Terrasse festgesetzt, können diese ebenso bequem mittels eines Hochdruckreinigers entfernt werden – ganz ohne lästiges Schrubben. Dank der hohen Düsengeschwindigkeit werden diese einfach weggeblasen. Das Positive an der Säuberung mit einem Hochdruckreiniger ist, dass sofort ein Erfolg sichtbar wird. Die ursprüngliche Oberfläche kommt relativ schnell wieder zum Vorschein. Diese Geräte verbrauchen sehr wenig Wasser, bei 100 bar ungefähr 400 Liter in einer Stunde. Bei der Verwendung eines Gartenschlauchs wird in der gleichen Zeit das Achtfache an Wasser benötigt.

Sollen hingegen Öl- und Fettflecken beseitigt werden, wird mehr als nur Luft und Wasser benötigt. Ihr braucht hierzu warmes Wasser und ein gut wirksames Reinigungsmittel. Zu diesem Zweck bieten hochpreisige Geräte einen integrierten Brenner, der für die Erhitzung des Wassers sorgt.

Brille online kaufen – wie läuft die Bestellung ab?

14. Juli 2013 / / Keine Kommentare

Der Gang zum teuren Optiker gehört für viele Menschen fast zum Alltag – doch immer mehr Brillenträger wechseln und kaufen ihre Brille lieber online. Das hat mehrere Vorteile: Zum einen ist die Auswahl im Netz größer zum anderen spielt der Preis immer mehr auch hier eine Rolle.

Eine Brille im Internet zu kaufen bzw. den Gedanken überhaupt zu haben, dass trauen sich erst wenige Menschen. Hierbei stellen sie sich Fragen wie – bekomme ich Brillen in meine Sehstärke? Wie ist die Qualität der Gläser der Brillen? Wie wird der Abstand der Pupillen gemessen? Und steht bzw. sitzt die Brille überhaupt richtig?

Zur Beginn müssen die Fassung und die Gläser sowie die Ausführung und Ausstattung festgelegt werden. Anschließend muss die Brille nur noch in den Warenkorb gelegt werden – hierbei spielt es keine Rolle, ob man Interesse an einem Kauf von einer oder mehrere Damen- oder Herrenbrillen ist.

Die meisten online Anbieter von Brillen haben auch Brillen von Ray Ban, Diesel oder Michael Kors im Angebot – so kann man gerne Mal die ein oder andere Brille am Schaufenster betrachten und später online auf die Suche machen, um die Brille im Internet günstiger zu erhalten. Eines der online Anbieter für Brillen ist Brillebitte.

Nach dem man die Brille in den Warenkorb abgelegt hat, muss man nur noch anschließend bezahlen – doch bis dahin müssen wichtige Daten wie Name, Adresse und die E-Mail-Adresse angegeben werden, um am Ende die Zahlungsmethode auszuwählen.

Bei der Zahlungsmethode gibt es in der Regel mehrere Möglichkeiten wie: So werden auf Rechnung, per Nachname oder Vorkasse von den meisten Brillenshops angeboten. Doch empfehlenswert aus meiner Erfahrung ist Paypal – zum einen kann man da einfach per E-Mailadresse bezahlen zum anderen werden keine Kontodaten weitergegeben.

Am Ende wird die bestellte Brille an die angegebene Adresse geliefert – das wars.